老是睡不着觉胡思乱想,该怎么办 1、去做自己喜欢做的事。如果一个人总是处于胡思乱想的情绪当中红酒里加20片艾司唑仑，那么这种人是很容易产生抑郁的。所以要学会调节自己的情绪红酒里加20片艾司唑仑，可以去做一些自己喜欢做红酒里加...