失眠的时候应该做点什么? 可以看一本自己喜欢的书籍，或者是听听喜欢的歌曲，或者是听一些宁静的音乐，或者是催眠曲，达到让自己心绪平静，帮助入眠，或者可以为自己热一下牛奶，这也帮助入眠，平复情绪的作用。首先，你可以给自己放一缸热...