肌肉拉伤吃什么食物

1、以富含营养易消化饮食为主，多食用富含胶原蛋白和粗纤维的食物，增强体质助于恢复。 禁食辛辣刺激性食物，忌生葱、蒜等其强烈调味品。避免饮酒影响恢复。

2、在肌肉受伤期间，每周至少吃两份富含omega-3s的海鲜，象是鲑鱼、酪梨，也可以把含有亚麻籽的食物，象是坚果或橄榄油加入食物里。

3、最好喝点生鱼汤，可以使受伤的肌肉里的细胞尽快恢复的；排骨汤，鸡汤补钙，加强身体恢复功能；田七炖鸡，鱼和海参等也可加快恢复。

4、你可以喝点生鱼汤，可以使受伤的肌肉里的细胞尽快恢复。排骨汤，鸡汤补钙，加强身体恢复功能。吃牛肉，羊肉含铁多，田七炖鸡，鱼和海参等也可加快恢复。也可以稍微喝一点点热酒，促进血液循环。

5、最好喝点生鱼汤，可以使受伤的肌肉里的细胞尽快恢复的；排骨汤，鸡汤补钙，加强身体恢复功能；吃牛肉，羊肉，含铁多，田七炖鸡，鱼和海参等也可加快恢复。最好喝些热酒，促进血液循环。

6、肌肉拉伤饮食主要包括物肝脏、海产品、蘑菇、鸡蛋、豆类、绿叶蔬菜、麦片、芥菜、乳酪等等骨折病适吃点要特别提要吸烟损害皮肤伤口愈合能力。

剧烈运动后感觉肌肉酸痛可以喝红酒吗?

1、不可以喝葡萄酒。虽然酒精中肌肉拉伤后能喝红酒吗视频的抗氧化剂对于身体是有利的。对于健身爱好者来说肌肉拉伤后能喝红酒吗视频，保持体内一定的抗氧化剂是有必要的。

2、健身后不可以喝红酒。健身剧烈运动后，人的身体机能会处于高水平的状态，此时喝酒会使身体更快地吸收酒精成分而进入血液，对肝、胃等器官的危害就会比平时更严重。

3、不喝酒，不好女色，在禁欲的生活中锤炼一身金刚版的体魄。当然，如果肌肉拉伤后能喝红酒吗视频你非要在运动之后借助酒精来稍微放松一下，那还是选择葡萄酒吧。至少，那一点点微量的白藜芦醇不会让你一晚上的耕耘亏得血本无归。

跑步小腿肌肉拉伤可以喝酒吗

1、跑步小腿肌肉拉伤跟喝酒没啥关系啊。不要饮酒过度就好。饮食来说，跑步的人不要过饮过食，荤素适中，早上跑步的话，半小时前吃根香蕉即可，晚上跑步的话，一般在晚饭后两个小时后再跑。

2、可以。肌肉拉伤没有任何忌口，吃任何东西都不会影响到伤势的。拉伤是肌肉纤维损坏，跟其他的都没关系。

3、可以，但最好不要喝，会减慢恢复时间的。健身后的拉伸动作对肌肉的恢复意义重大，同时防止肌肉练“僵”、练“死”，很大程度上提高了健身效果。

4、可以适度地饮酒，但是需要在肌肉拉伤急性期以后，也就是说至少需要在伤后两天以后，可以适当地饮酒，但是如果过度地饮酒，则有可能加重局部软组织损伤的肿胀以及疼痛。

肌肉拉伤多久恢复

1、肌肉拉伤了，就要休息，以免造成进一步伤害。 一般要休息恢复2-3个月。

2、要看肌肉情况和拉伤的程度了，一般都要半月才好转，症状基本消除，慢的要4个月。肌肉拉伤，是肌肉在运动中急剧收缩或过度牵拉引起的损伤。这在长蹍、引体向上和仰卧起坐练习时容易发生。

3、根据受伤的严重程度，痊愈的时间为2到6周。休息或正确的关节运动，恢复性的伸展运动和关节康复锻炼以及物理治疗都是非常有效的。这些治疗方法可减轻疼痛，避免组织结疤，并尽可能地使受伤处恢复原来的功能。

4、膝盖肌肉拉伤多久能好 需要根据伤情的严重程度来判断，通常这个时间需要4-6周，严重的话可能需要8-12周，正确的康复治疗能够很好的恢复。

5、这种情况一般24小时以内就会减轻，建议可以用热水泡泡脚，会缓解很多，如果想不影响第二天的生活也可以贴一片享贴，可以有效抑制乳酸增加，但是这种情况我一般是不建议使用的，建议让肌肉自然恢复会更好。希望对你有用。

肌肉拉伤能喝酒吗

1、可以适度地饮酒肌肉拉伤后能喝红酒吗视频，但是需要在肌肉拉伤急性期以后，也就是说至少需要在伤后两天以后，可以适当地饮酒，但是如果过度地饮酒，则有可能加重局部软组织损伤的肿胀以及疼痛。

2、肌肉拉伤早期是不可以喝酒，因为喝酒容易引起肌肉拉伤处的肌肉出血，阻碍病情的恢复。然后拉伤以后还要配合服用药物进行治疗，这可能跟酒精发生了反应，导致不良的后果，所以早期还是要禁酒。

3、肌肉拉伤饮食主要包括物肝脏、海产品、蘑菇、鸡蛋、豆类、绿叶蔬菜、麦片、芥菜、乳酪等等骨折病适吃点要特别提要吸烟损害皮肤伤口愈合能力。

4、以恢复肢体部位肌肉的力量，恢复肢体部位的功能，以免后期影响病人正常的生活。在出现肌肉拉伤情况以后，饮食也要注意，一定要禁食辛辣刺激食物，不能抽烟，喝酒，以免导致肌肉拉伤部位肿胀、疼痛情况的加重，影响后期的恢复。

5、肌肉拉伤后能喝红酒吗视频你好，酒精影响人体钙的吸收，如果贴药膏是为了治疗骨科病或腰疼、关节疼的最好不喝了。酒热量大，会延迟皮肤病的愈合。但如果仅仅是肌肉拉伤搓伤之类的就可以放心喝了，酒精有活血作用，喝酒相当于补助治疗。

6、不一定有用。如果是局部血肿引起的硬块，有用。如果是局部有炎症引起的硬块，效果不好。建议你去医院普外科求治，需要化验血常规，做个局部的彩超等检查，确诊一下。如果是局部有血肿，可以口服三七片。